News.
Trainings Lokal geschlossen
Infolge des Corona Virus bleibt auch unser Trainings Lokal bis auf weiteres leider geschlossen. Bleibt gesund und versucht euch Fit zu halten, damit wir nach dieser Krise wieder zusammen an der Hantel trainieren können. In diesem Sinne: Kraft Frei euer ASR Vorstand…
Resultate: 2. Ligarunde Inferieur Ost
Resultate 2. Ligarunde Inferieur Ost
Resultate: 1. Ligarunde Inferieur Ost
Resultate
Termine Athletik Sport Rorschach: Achtung, infolge Covid-19 (Corona-Virus) ist der Kalender zur Zeit nicht aktualisiert!
März 2020 |
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband: SAGV
International Weightlifting Federation: IWF
European Weightlifting Federation: EWF
Swiss Olympic
Anti Doping Schweiz
Cool and Clean
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!