News.
ASR Magazin 2022/2
Das neue ASR Magazin ist nun bereit für euch. Schaut rein und informiert euch über die Resultate der Rorschacher Gewichtheber.
“Summerend” Testauslupf
Testauslupf 2022 Es freut mich, Euch alle an unseren Testauslupf vor der neuen Saison einzuladen. Auch Gäste von anderen Vereinen oder CF-Boxen sind herzlich willkommen. Für die lizenzierten Athleten/innen ist so eine erste Standortbestimmung nach der Sommerpause oder…
Zwei neue Schweizer Meister aus den Reihen des ASR
Am Samstag 16. Juni sicherten sich Tanja Schmid und Jonas Aufdenblatten ihre ersten Titel an Schweizer Meisterschaften der Elite Kategorie. Für den ASR waren es hingegen die Titel Nr. 99 und 100!! Was für eine Erfolg für den ältesten und weiterhin erfolgreichsten…
Dezember 2022 |
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband 
International Weightlifting Federation 
European Weightlifting Federation 
Swiss Olympic 
Anti Doping Schweiz 
Cool and Clean 
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!