News.
ASR Magazin 3/2021
Zum Jahresabschluss ist das 3. Magazin von 2021 auch noch fertig geworden. Alles über das Gewichtheben aus der Schweiz und zum Teil auch international des ältesten und erfolgreichsten Vereins der Schweiz. Der Athletik Sport Rorschach wünscht allen Lesern, Gönnern,…
ASR Magazin 2/2021
Nun auch online zum Abruf bereit: das neuste Magazin des ältesten Gewichtheberclubs der Schweiz, aktiv seit 1909!
3. Ligarunde Inferieur Ost
Am Sonntag standen die Heber des ASR am Start zur letzen Ligarunde der Saison 2020/2021 am Start. Dabei glänzten sie nochmals so richtig. In der Mannschaftswertung wurden 3 der 4 Ligen vom ASR gewonnen. Dazu noch mehrere Podestplätze in den Einzelwertungen. Dazu als…
Januar 2022 |
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband 
International Weightlifting Federation 
European Weightlifting Federation 
Swiss Olympic 
Anti Doping Schweiz 
Cool and Clean 
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!