News.
3. Ligarunde Inferieur Ost
Am Sonntag standen die Heber des ASR am Start zur letzen Ligarunde der Saison 2020/2021 am Start. Dabei glänzten sie nochmals so richtig. In der Mannschaftswertung wurden 3 der 4 Ligen vom ASR gewonnen. Dazu noch mehrere Podestplätze in den Einzelwertungen. Dazu als…
ASR Magazin 1/2021
Das erste ASR Magazin des Jahres ist nun auch online bereit für euch. Viel Spass beim reinschauen. ASR-Magazin 2021 Nr1
Danke vielmals! Und ein Hoffnungsschimmer!
Der ASR dankt allen Bon- und Geldspendern für Ihre Unterstützung bei dem Migros-Projekt “Support your Sport”. Wir freuen uns über die vielen Bons und sind gespannt über die Auszahlung Mitte Mai. Die neuen Trikots werden von uns sicherlich mit Stolz getragen werden.…
Juli 2021 |
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband 
International Weightlifting Federation 
European Weightlifting Federation 
Swiss Olympic 
Anti Doping Schweiz 
Cool and Clean 
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!