News.
Zwei neue Schweizer Meister aus den Reihen des ASR
Am Samstag 16. Juni sicherten sich Tanja Schmid und Jonas Aufdenblatten ihre ersten Titel an Schweizer Meisterschaften der Elite Kategorie. Für den ASR waren es hingegen die Titel Nr. 99 und 100!! Was für eine Erfolg für den ältesten und weiterhin erfolgreichsten…
ASR Magazin 2022/1
Das neue ASR Magazin ist nun auch online bereit für euch. Viel Spass beim Lesen.
OFFA 2022
OFFA 2022 Besucht uns an der OFFA vom 20.- 24. April 2002 an unserem Stand in der Halle 9. Probiert das Gewichtheben aus, stellt uns Fragen dazu oder schaut einfach bei unseren Trainings zu. Hallenplan: ASR Stand 9.0.105
Juni 2022 |
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband 
International Weightlifting Federation 
European Weightlifting Federation 
Swiss Olympic 
Anti Doping Schweiz 
Cool and Clean 
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!