News.
Lottomatch ASR
Deutschschweizer Meisterschaft 30.11.205
Am 30. November organisiert der ASR die diesjährige DSM im CrossFit St. Gallen. Viele Neustarter/innen sind am Start, dazu natürlich vile Starke Heber/innen aus Zürich, Basel, Schwyz und natürlich auch von unserem Vwerein. Kommt vorbei an in die Box vom CFSG an der…
ASR Lottomatch, 28. November 2025
Auch dieses jahr organisiert der ASR einen Lottomatch. Besuchen Sie uns am Freitag 28. November im Restaurant Ochsen in Goldach. Start um 20.00 Uhr, wir freuen uns auf Euch. Reservationen unter 079 395 65 34 / gratin@bluewin.ch Lottomatch 28.11. 2025…
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband
International Weightlifting Federation
European Weightlifting Federation 
Swiss Olympic 
Swiss Sport Integrity
Cool and Clean 
Athletik Sport Rorschach Shop
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!