News.
Resultate DSM
Super Resultate der heimischen Gewichter an der Deutschschweizermeisterschaft vom 17.10.2020: 4x Gold und 2x Silber: Kat. +109kg: 1. Rang Mertgün Yilmaz, Kat. 96kg: 1. Rang Marc Steinemann, 2. Rang Robin Bommer, Kat. 89kg: 1. Rang Miguel Sargenti, Kat. 73kg: 1. Rang…
Deutschschweizermeisterschaft 17.10.2020
Hier findet ihr alle Infos zur Deutschschweizermeisterschaft vom 17.10.2020 in der Bützelhalle in Staad bei Rorschach. Wettkampfbeginn 1. Gruppe: 10.00 Uhr. Danach starten die anderen 5 Gruppen. Wir freuen uns auf einen Besuch von euch. DSM Rorschach
Das neue ASR Magazin ist bereit für euch
Hallo zusammen, das neue ASR Magazin ist fertig und wartet auf euch. Stöbert darin und erfahrt das neueste über den Athletik Sport Rorschach und das Gewichtheben. ASR-Magazin 2020 Nr2_ebook
Die Wettkämpfe können noch in diesem Jahr fortgesetzt werden! Alle Infos demnächst im Kalender.
Dezember 2020 |
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband 
International Weightlifting Federation 
European Weightlifting Federation 
Swiss Olympic 
Anti Doping Schweiz 
Cool and Clean 
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!