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Resul­ta­te DSM

Super Resul­ta­te der hei­mi­schen Gewich­ter an der Deutsch­schwei­zer­meis­ter­schaft vom 17.10.2020: 4x Gold und 2x Sil­ber: Kat. +109kg: 1. Rang  Mert­gün Yil­maz, Kat. 96kg: 1. Rang Marc Stei­ne­mann, 2. Rang Robin Bom­mer, Kat. 89kg: 1. Rang  Miguel Sar­gen­ti, Kat. 73kg: 1. Rang…

Deutsch­schwei­zer­meis­ter­schaft 17.10.2020

Hier fin­det ihr alle Infos zur Deutsch­schwei­zer­meis­ter­schaft vom 17.10.2020 in der Büt­zel­hal­le in Staad bei Ror­schach. Wett­kampf­be­ginn 1. Grup­pe: 10.00 Uhr. Danach star­ten die ande­ren 5 Grup­pen. Wir freu­en uns auf einen Besuch von euch. DSM Ror­schach

Das neue ASR Maga­zin ist bereit für euch

Hal­lo zusam­men, das neue ASR Maga­zin ist fer­tig und war­tet auf euch. Stö­bert dar­in und erfahrt das neu­es­te über den Ath­le­tik Sport Ror­schach und das Gewicht­he­ben. ASR-Maga­zin 2020 Nr2_ebook

Die Wett­kämp­fe kön­nen noch in die­sem Jahr fort­ge­setzt wer­den! Alle Infos dem­nächst im Kalen­der.

Dezem­ber 2020

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Gewicht­he­ben.

Das Reis­sen

Das Umset­zen

Das Stos­sen

Neben der Tech­nik sind beim Gewicht­he­ben ins­be­son­de­re Schnel­lig­keit, Kraft, Koor­di­na­ti­on und Beweg­lich­keit für den Erfolg mass­geb­lich. Obwohl das olym­pi­sche Gewicht­he­ben als Rand­sport­art ein­zu­ord­nen ist, fin­den sich die Übun­gen bei vie­len Leis­tungs­sport­lern. So gehö­ren sie zum Bei­spiel in der Leicht­ath­le­tik (Sprin­ter, Kugel­stös­ser), im Win­ter­sport (Ski Alpin, Bob­fah­rer) etc. wegen ihrer Schnell­kraft­aspek­te ins Trai­nings­pro­gramm.

Es ist das Trai­ning mit der frei­en Lang­han­tel, das so effek­tiv ist. Der Kör­per muss die gan­ze Zeit unter Span­nung (Rumpf und Rücken) gehal­ten wer­den. Das for­dert sogar “fit­te” Neu­lin­ge, die uns besu­chen.

Kommt für ein Schnup­per­trai­ning bei uns vor­bei, pro­fi­tiert von unse­rer lan­gen Erfah­rung mit der Lang­han­tel. Nutzt die Schnell­kraft­aspek­te für eure eige­ne Sport­art oder steigt um zum Wett­kampf — Gewicht­he­ben bei uns.

Wir freu­en uns auf euch!

Wich­ti­ge Links.

Schwei­ze­ri­scher Ama­teur Gewicht­he­ber Ver­band                                     

Inter­na­tio­nal Weight­lif­ting Fede­ra­ti­on                                                            

Euro­pean Weight­lif­ting Fede­ra­ti­on                                                     

Swiss Olym­pic                                                                                        

Anti Doping Schweiz                                                                                     

Cool and Clean                                                                                           

Kon­takt.

Hast du noch Fra­gen oder Lust auf ein Pro­be­trai­ning?

Dann mel­de dich ein­fach über das Kon­takt­for­mu­lar und du erhältst bin­nen 24 Stun­den eine Ant­wort. Wir freu­en uns von dir zu hören!

Athletik Sport Rorschach
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