News.

Jah­res­ab­schluss geglückt

Das dies­jäh­ri­ge Sil­ves­ter­setmmen des ASR war ein vol­ler Erfol­ge. Rekord­teil­nah­me mit 34 Athleten/innen und “Full House” bei den Zuschau­ern brach­te uns an den Anschlag des Mög­li­chen in unse­rem Lokal. Es wur­den tol­le Leis­tun­gen gezeigt, vie­le neue PR’s zum Jah­res­en­de in…

ASR Maga­zin 2&3 2023

Infol­ge eini­ger unvor­her­seh­ba­rer Ereig­nis­se wur­de die Aus­ga­ben 2 und 3 zusam­men­ge­fasst. Vie­len Dank für die Geduld. Dafür ist es prall­voll mit Infos und Fotos von all unse­ren Wett­kämp­fen etc. Viel Spass beim Anschauen. 

Mai 2024

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Gewicht­he­ben.

Das Reis­sen

Das Umset­zen

Das Stos­sen

Neben der Tech­nik sind beim Gewicht­he­ben ins­be­son­de­re Schnel­lig­keit, Kraft, Koor­di­na­ti­on und Beweg­lich­keit für den Erfolg mass­geb­lich. Obwohl das olym­pi­sche Gewicht­he­ben als Rand­sport­art ein­zu­ord­nen ist, fin­den sich die Übun­gen bei vie­len Leis­tungs­sport­lern. So gehö­ren sie zum Bei­spiel in der Leicht­ath­le­tik (Sprin­ter, Kugel­stös­ser), im Win­ter­sport (Ski Alpin, Bob­fah­rer) etc. wegen ihrer Schnell­kraft­aspek­te ins Trainingsprogramm.

Es ist das Trai­ning mit der frei­en Lang­han­tel, das so effek­tiv ist. Der Kör­per muss die gan­ze Zeit unter Span­nung (Rumpf und Rücken) gehal­ten wer­den. Das for­dert sogar “fit­te” Neu­lin­ge, die uns besuchen.

Kommt für ein Schnup­per­trai­ning bei uns vor­bei, pro­fi­tiert von unse­rer lan­gen Erfah­rung mit der Lang­han­tel. Nutzt die Schnell­kraft­aspek­te für eure eige­ne Sport­art oder steigt um zum Wett­kampf — Gewicht­he­ben bei uns.

Wir freu­en uns auf euch!

Wich­ti­ge Links.

Schwei­ze­ri­scher Ama­teur Gewicht­he­ber Verband 

                     

Inter­na­tio­nal Weight­lif­ting Federation 

                                               

Euro­pean Weight­lif­ting Federation 

Swiss Olym­pic                                                                                        

Swiss Sport Integrity

Cool and Clean 

Kon­takt.

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Dann mel­de dich ein­fach über das Kon­takt­for­mu­lar und du erhältst bin­nen 24 Stun­den eine Ant­wort. Wir freu­en uns von dir zu hören!

Athletik Sport Rorschach
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