News.
Das neue ASR Magazin ist bereit für euch
Hallo zusammen, das neue ASR Magazin ist fertig und wartet auf euch. Stöbert darin und erfahrt das neueste über den Athletik Sport Rorschach und das Gewichtheben. ASR-Magazin 2020 Nr2_ebook
Wettkampfsaison wird fortgesetzt!
An der technsichen Sitzung des Verbandes beschlossen die Vereine mit grossen Mehr die Fortsetzung der Wettkampfsaison bis Ende Jahr. Dies unter den jeweiligen Regeln und Verordnungen der zuständigen Behörden und Swiss Olympic. Für den ASR bedeutet dies der nächste…
Testwettkampf in Andelfingen
Testwettkampf Andelfingen Am Samstag 15.08. organisierte der ASR in Zusammenarbeit mit dem Verein Zürcher Gewichtheber einen kleinen Testwettkampf in CrossFit Andelfingen. Dies unter Einhaltung der Covid-19 Vorgaben. Die Athleten/innen konnten im ersten Wettkampf nach…
Die Wettkämpfe können noch in diesem Jahr fortgesetzt werden! Alle Infos demnächst im Kalender.
September 2020 |
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Gewichtheben.
Das Reissen
Das Umsetzen
Das Stossen
Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg massgeblich. Obwohl das olympische Gewichtheben als Randsportart einzuordnen ist, finden sich die Übungen bei vielen Leistungssportlern. So gehören sie zum Beispiel in der Leichtathletik (Sprinter, Kugelstösser), im Wintersport (Ski Alpin, Bobfahrer) etc. wegen ihrer Schnellkraftaspekte ins Trainingsprogramm.
Es ist das Training mit der freien Langhantel, das so effektiv ist. Der Körper muss die ganze Zeit unter Spannung (Rumpf und Rücken) gehalten werden. Das fordert sogar “fitte” Neulinge, die uns besuchen.
Kommt für ein Schnuppertraining bei uns vorbei, profitiert von unserer langen Erfahrung mit der Langhantel. Nutzt die Schnellkraftaspekte für eure eigene Sportart oder steigt um zum Wettkampf — Gewichtheben bei uns.
Wir freuen uns auf euch!
Wichtige Links.
Schweizerischer Amateur Gewichtheber Verband 
International Weightlifting Federation 
European Weightlifting Federation 
Swiss Olympic 
Anti Doping Schweiz 
Cool and Clean 
Kontakt.
Hast du noch Fragen oder Lust auf ein Probetraining?
Dann melde dich einfach über das Kontaktformular und du erhältst binnen 24 Stunden eine Antwort. Wir freuen uns von dir zu hören!