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Das neue ASR Maga­zin ist bereit für euch

Hal­lo zusam­men, das neue ASR Maga­zin ist fer­tig und war­tet auf euch. Stö­bert dar­in und erfahrt das neu­es­te über den Ath­le­tik Sport Ror­schach und das Gewicht­he­ben. ASR-Maga­zin 2020 Nr2_ebook

Wett­kampf­sai­son wird fort­ge­setzt!

An der tech­n­si­chen Sit­zung des Ver­ban­des beschlos­sen die Ver­ei­ne mit gros­sen Mehr die Fort­set­zung der Wett­kampf­sai­son bis Ende Jahr. Dies unter den jewei­li­gen Regeln und Ver­ord­nun­gen der zustän­di­gen Behör­den und Swiss Olym­pic. Für den ASR bedeu­tet dies der nächs­te…

Test­wett­kampf in Andel­fin­gen

Test­wett­kampf Andel­fin­gen Am Sams­tag 15.08. orga­ni­sier­te der ASR in Zusam­men­ar­beit mit dem Ver­ein Zür­cher Gewicht­he­ber einen klei­nen Test­wett­kampf in Cross­Fit Andel­fin­gen. Dies unter Ein­hal­tung der Covid-19 Vor­ga­ben. Die Athleten/innen konn­ten im ers­ten Wett­kampf nach…

Die Wett­kämp­fe kön­nen noch in die­sem Jahr fort­ge­setzt wer­den! Alle Infos dem­nächst im Kalen­der.

Sep­tem­ber 2020

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  • Techn. Sit­zung SAGV Itti­gen 1 Stun­de vor­her dort sein!
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Gewicht­he­ben.

Das Reis­sen

Das Umset­zen

Das Stos­sen

Neben der Tech­nik sind beim Gewicht­he­ben ins­be­son­de­re Schnel­lig­keit, Kraft, Koor­di­na­ti­on und Beweg­lich­keit für den Erfolg mass­geb­lich. Obwohl das olym­pi­sche Gewicht­he­ben als Rand­sport­art ein­zu­ord­nen ist, fin­den sich die Übun­gen bei vie­len Leis­tungs­sport­lern. So gehö­ren sie zum Bei­spiel in der Leicht­ath­le­tik (Sprin­ter, Kugel­stös­ser), im Win­ter­sport (Ski Alpin, Bob­fah­rer) etc. wegen ihrer Schnell­kraft­aspek­te ins Trai­nings­pro­gramm.

Es ist das Trai­ning mit der frei­en Lang­han­tel, das so effek­tiv ist. Der Kör­per muss die gan­ze Zeit unter Span­nung (Rumpf und Rücken) gehal­ten wer­den. Das for­dert sogar “fit­te” Neu­lin­ge, die uns besu­chen.

Kommt für ein Schnup­per­trai­ning bei uns vor­bei, pro­fi­tiert von unse­rer lan­gen Erfah­rung mit der Lang­han­tel. Nutzt die Schnell­kraft­aspek­te für eure eige­ne Sport­art oder steigt um zum Wett­kampf — Gewicht­he­ben bei uns.

Wir freu­en uns auf euch!

Wich­ti­ge Links.

Schwei­ze­ri­scher Ama­teur Gewicht­he­ber Ver­band                                     

Inter­na­tio­nal Weight­lif­ting Fede­ra­ti­on                                                            

Euro­pean Weight­lif­ting Fede­ra­ti­on                                                     

Swiss Olym­pic                                                                                        

Anti Doping Schweiz                                                                                     

Cool and Clean                                                                                           

Kon­takt.

Hast du noch Fra­gen oder Lust auf ein Pro­be­trai­ning?

Dann mel­de dich ein­fach über das Kon­takt­for­mu­lar und du erhältst bin­nen 24 Stun­den eine Ant­wort. Wir freu­en uns von dir zu hören!

Athletik Sport Rorschach
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