News.

Sil­ves­ter­stem­men 2023

Alle Jah­re wie­der! Am 30.12.2023 fin­det das tra­di­tio­nel­le Sil­ves­ter­stem­men unse­res Ver­ei­nes statt. Wir freu­en uns mit euch einen gemüt­li­chen Abschluss des Gewicht­he­ber­jah­res zu fei­ern. Ach­tung limi­tier­te Teil­neh­mer­zahl! Sport­li­che Grüs­se Urs Sil­ves­ter­stem­men Einladung…

EM Qua­li für Tan­ja Schmid!

Ein star­kes Zei­chen setz­ten die Ath­le­tin­nen und Ath­le­ten des Ath­le­tik Sport­ver­eins Ror­schach sowohl als Orga­ni­sa­to­ren als auch mit 17 Star­ten­den in der Turn­hal­le Büt­zel in Bue­chen-Staad. Tan­ja Schmid krön­te den Anlass mit sie­ben Schwei­zer­re­kor­den und der Qualifikation…

1. Liga­run­de Regio­nal Zone 4 / National

Am Wochen­en­de vom 11./12.11.2023 star­ten wir mit den Wettämp­fen der Liga­run­den in die neue Sai­son 2023/2024. Besucht uns und unter­stützt uns­re­re Heber/innen an ihrem Heim­wett­kampf. 11.11.2023: 1. Run­de Regio­nal Zone 4, Beginn 10.00 Uhr 1.Liga Run­de Regio­nal Zone 4…

Dezem­ber 2023

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  • ASR Vor­stands­sit­zung / Essen im enjoy
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Gewicht­he­ben.

Das Reis­sen

Das Umset­zen

Das Stos­sen

Neben der Tech­nik sind beim Gewicht­he­ben ins­be­son­de­re Schnel­lig­keit, Kraft, Koor­di­na­ti­on und Beweg­lich­keit für den Erfolg mass­geb­lich. Obwohl das olym­pi­sche Gewicht­he­ben als Rand­sport­art ein­zu­ord­nen ist, fin­den sich die Übun­gen bei vie­len Leis­tungs­sport­lern. So gehö­ren sie zum Bei­spiel in der Leicht­ath­le­tik (Sprin­ter, Kugel­stös­ser), im Win­ter­sport (Ski Alpin, Bob­fah­rer) etc. wegen ihrer Schnell­kraft­aspek­te ins Trainingsprogramm.

Es ist das Trai­ning mit der frei­en Lang­han­tel, das so effek­tiv ist. Der Kör­per muss die gan­ze Zeit unter Span­nung (Rumpf und Rücken) gehal­ten wer­den. Das for­dert sogar “fit­te” Neu­lin­ge, die uns besuchen.

Kommt für ein Schnup­per­trai­ning bei uns vor­bei, pro­fi­tiert von unse­rer lan­gen Erfah­rung mit der Lang­han­tel. Nutzt die Schnell­kraft­aspek­te für eure eige­ne Sport­art oder steigt um zum Wett­kampf — Gewicht­he­ben bei uns.

Wir freu­en uns auf euch!

Wich­ti­ge Links.

Schwei­ze­ri­scher Ama­teur Gewicht­he­ber Verband 

                     

Inter­na­tio­nal Weight­lif­ting Federation 

                                               

Euro­pean Weight­lif­ting Federation 

Swiss Olym­pic                                                                                        

Swiss Sport Integrity

Cool and Clean 

Kon­takt.

Hast du noch Fra­gen oder Lust auf ein Probetraining?

Dann mel­de dich ein­fach über das Kon­takt­for­mu­lar und du erhältst bin­nen 24 Stun­den eine Ant­wort. Wir freu­en uns von dir zu hören!

Athletik Sport Rorschach
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